いよいよ本格的に紫外線対策に取り組みたい季節になりました🔅
お肌を紫外線から守るためには、外側からのケアに加え、内側からのケアも大切です。
なかでも、活性酸素を除去したり、メラニンの生成を抑えたりする働きがあるビタミンCは、体内で合成することができないため、食べものから摂る必要のある美肌ビタミンです🧡
そこで、手軽にビタミンCをチャージで知るハーブティーをご紹介します！
レモンの約20倍のビタミンCが含まれるローズヒップ。
ビタミンCのほかにもビタミンPやE、A、Kなども含まれビタミンの爆弾とも呼ばれています。
ビタミンCは美肌に必要なコラーゲンを生成しますが、壊れやすいビタミンでもあるので摂取するには注意が必要です。
この壊れやすいビタミンCを保護する効能を持つのがビタミンPで、ビタミンCの効果が150％にも上がります😍
また、トマトの20倍も含まれているβカロチンや牛乳の9倍も含まれているカルシウム、ほうれん草の2倍もある鉄分やポリフェノールもあります。
鉄分はコラーゲンを作る材料なのでお肌にも大切なものなんですよ！
ローズヒップの気になる効果は・・・
⭐疲労回復
⭐貧血予防
⭐便秘にも効果
⭐ダイエット
⭐美肌効果
全ての効果が欲しいですね！😉
ただし、飲み過ぎるとお腹が緩くなるので注意して下さい。
紫外線が強くなるこれからの季節、ビタミンCはもちろん、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールの含まれたハーブティーでお肌を守りましょう！🍉
ローズヒップが含まれるハーブティはこちら！