むくみ女子必見！
本日はむくみ改善お手軽アイテムをご紹介します！
そもそも、なぜ夏のこの時期にむくみが起こるのでしょうか？？🍉
原因として
〇冷房によるお身体の冷え
〇冷たい飲み物の取りすぎ
といった生活から、水分を『排出』ことが滞り、むくみやすくなります。
すなわちむくみとは、余分な水分がたまり、腫れぼったくなった状態のことです。
通常、体内の水分は『摂取』と『排出』を繰り返しながら一定量に調整されています。
しかし、この循環がうまくいかなくなりむくみとなるのです。
そのむくみを放置すると、足が太くなったりお顔がパンパンに、、、⚠️
次のような生活がむくみにつながります。
●お風呂は湯船につかるよりシャワーですませる
●仕事などで立ちっぱなしや座りっぱなし
●運動する機会が少ない
●冷えた飲み物をよく飲む
●冷房が効いた場所で過ごすことが多い
●塩分が多く、味付けの濃い食べ物が好き
●素足で過ごすことが多い
上記のような生活は身体や胃腸を冷やし、血流や水分代謝を滞らせる原因になります。
そこで！
巡りの良いお身体にするためには
●水分はできるだけ常温で
●足首・手首・首回りを冷やさない
●発汗で水分代謝をUP
がポイントです。
ナプラのメニューではオーガニックハーブ浴がオススメですよ！
また、むくんでしまったお身体やお顔には、ナプラセラピストが厳選する、次の4つのアイテムがオススメです。（写真の左から順にご紹介します。）
①デイリーミネラル（natural cosmo）
夏は汗と共にミネラルも体外に排出されてしまいます。
体内で作ることができないミネラルを、手軽に摂取することができるアイテムです。
即効性に優れており、むくみはもちろん夏バテによるお身体のダルさも緩和してくれます。
②アルニカオイル（ソルーナ）
むくんだお顔に軽くマッサージをすることにより、筋肉の緊張をほぐし血行を促します。
気になるフェイスラインもスッキリ！
③アルニカバーチオイル（アタノール）
こちらのアルニカオイルはボディ用です。
肩・首・腰などのコリを和らげてくれるマッサージオイル。
コリをほぐしてくれる「アルニカ」、リンパ液を浄化しシラカバのエキス「バーチ」が配合されています。
慢性のコリなどでお悩みの方にオススメです。
④イエローイライト（アロマフランス）
アロマフランスで人気のクレイ。
鉄と銅の含有量が多く、疲れを取りたい方にオススメです。
入浴剤変わりに使用したり、クレイペーストにしてお顔のパックにお使いいただけます。
いつものお手入れにプラスして頂くだけで、簡単にスッキリとした小顔に！！
なかなか汗のかかない方や、岩盤浴やサウナに行きづらい方は、ナプラのオーガニックハーブ浴がオススメです。
短時間で驚くほど発汗することができますよ！😆
今月のオーガニックボディスリミングコースとの相性も抜群です！