最近は朝夕もすっかり涼しくなりましたね✨
秋は気温が低下し、空気が乾燥する季節。
秋口になると急に肌荒れや肌にツヤがなくなるのを感じることがありませんか？
実はその原因は「肺」が関係しているかもしれません🫁
肌荒れと肺が関係するってどういうこと？と思われるかもしれませんが、本日は「秋は肺が大切になる季節」についてお伝えします。
中医学では、身体にとって重要な気（エネルギー）を司る働きの肺。
呼吸を通じて、古い気を吐き出し、新鮮な気を取り入れて、体の中の気を入れ替え、時に異物を取り除くフィルターの役目も担います。
秋の体は、夏の発汗で失われた水分や「気」が不足気味です。
とにかく深呼吸をして精気をたっぷり吸ってあげましょう🪽
また、肺には体内の水を動かす働きがあり、余分な水分を汗として排出したり、不要になった水分を腎に引き下ろしたりします。
肺が弱ると呼吸器系の不調が起こりやすくなります。
そして、肺は大腸と相関しているため、弱ると免疫が落ちアレルギーの原因に。
さらに、肌や鼻、喉が乾燥したり、便の水分が不足し便秘にもなりがち・・・。
そのため、秋は肌荒れやかゆみなどの肌トラブルも起こりやすくなります。
皮膚の不調は、オイルやクリームなどの保湿をしっかりすることももちろん大切ですが、肺の機能を高めて体の中から改善することも大切です。
肺をよりよく活かす３つの方法
１、朝夕、窓を開けて空気を入れ替える
２、深呼吸を習慣に（朝起きた時や寝る前にアロマを使うと自然と深呼吸ができます）
３、森林浴をする（木が多い公園や神社など）
オススメの食材
山芋、大根、白菜、豆腐、しそ、梨、柿、あんず、銀杏
乾燥による肺の不調は、風邪をひきやすくなるだけでなく、肌荒れや手荒れなどの皮膚の不調、便秘などの大腸の原因にもなりますので、秋は肺を潤す食材を意識して食べてみるといいですよ😄🧡
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～内側から潤す～
ドライフルーツ・ハーブティ・ハーブコーディアル
●アンベッサー＆コー「ターキッシュ・ドライフィグ・スミルナ（いちじく）」
イチジクには食物繊維や鉄分、カリウム、カルシウムなどのミネラル、ビタミンB1、B2、C、エストロゲン、ポリフェノール、エラグ酸が含まれています。ビタミン・ミネラルは血液の流れを良くし、エラグ酸にはシミ・ソバカスの原因となるメラニン色素を作りにくくする作用があるので美容・美肌にも効果があります。
●Natural Life Story「喉イガイガスッキリブレンド」
爽やかなミントのメントール感と、ほんのり感じるヴェール感で、飲み心地そのものも気持ちのよいハーブティーです。
潤いを抱え込むトロッとした粘液質を含むマシュマロウやブルーマロウをはじめ、ハーブキャンディでお馴染みのリコリスなど、あなたの美声を守る8種のハーブをブレンドしました。
乾燥の季節も、美しい声とカラダを守ります。
●アンベッサー＆コー「ターキッシュ・ワイルドアプリコット（あんず）」
あんずの果肉にはβカロテンが他の果物に比べて非常に多く含まれます。 βカロテンは抗酸化作用や粘膜保護作用のあるといわれるビタミンAとして働き、老化防止（アンチエイジング）や冷え症予防に良いと言われています。
●ハーブコーディアル「マヌカハニー」
ニュージーランド産マヌカハニー5％とその他のはちみつ36％配合した、マヌカハニーコーディアルです。
ハニーのショ糖、レモンのクエン酸、ジンジャーのショウガオールにより暑い時期の水分補給や、秋冬の寒い季節の体調管理に役立ちます。
砂糖不使用。アガベシロップとハニーのやさしい甘味が感じられます。
～深呼吸のサポートに～
ブレンドアロマ
●Happy Nose ブレンド
ユーカリグロブルス、ラベンダー、ティートゥリー、ペパーミントなどのブレンドは
香るとまるでカラダの芯までスーッと通ったような感覚が気持ちのいいブレンドです。
●Sunset ブレンド
夕暮れのたそがれる時間。
海で夕日を眺めている時の何とも言えない幸福な気持ちを感じるような香りです。
●Energy ブレンド
ネロリのすっきりした香りでストレスをOFFしましょう。
バジルやペパーミントなどのハーバルな精油がプラスされてよりクリアな香りに仕上がりました。
頭の中をすっきりとしたい時におすすめのブレンドです。
～外側から潤す～
スキンケア
●ソルーナ「チェスナットエマルジョン」
ターンオーバーをサポートするミネラル・葉酸を含む栗(チェスナット)と、メラニン生成を抑えシミを予防するエラグ酸を多く含むクルミを配合。
栗の実に含まれる葉酸は、コラーゲンや肌の再生を促し、肌の弾力やハリを保つことが期待されます。
また、エラグ酸は、ザクロに含まれるポリフェノールとして脚光を浴びましたが、クルミにも豊富に含まれています。
シミなどの色素を形成するメラニン重合をチロシナーゼ阻害によって防ぐ美白効果も知られています。
とても濃厚なので、「クリームじゃないと乾燥が心配」という乾燥肌の人にも物足りなさを感じることなくお使いいただけます。
●キャロルプリースト「アボカドクリーム」
アボカドクリームは「保湿」を上回る「保水力」！！
お肌に水分を抱え込むようなイメージで、素肌に潤いと弾力を与えます。
また、アボカドに含まれるビタミンEには肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を促す効果があるため、若々しい肌を維持し肌に潤いをもたらします。
さらにアボカドにはビタミンCも含まれ、お肌の疲労回復作用も期待できます。
こちらのクリームの「緑」がかった色は、クロロフィルの含有量が高い証拠！
クロロフィルは殺菌作用があるので、大人ニキビが気になる方や、アトピーの方にも安心してお使いいただける濃厚クリームです。
※店頭のみでの販売商品です。