栄養失調といえば、食べ物が手に入らず飢餓状態にあることを想像しますが、
現代の日本では毎食しっかり食べているのにも関わらず、栄養失調に陥る人が多いです。
このような栄養失調を「新型栄養失調」といいます。
新型栄養失調とは？
新型栄養失調とは、食事をしていて摂取カロリーは足りているのに、特定の栄養素が足りていない状態のことをいいます。
新型栄養失調は、痩せた体型から肥満体型まで見られるのが特徴です。
新型栄養失調の原因は「自己流ダイエット」「炭水化物だけの食事」「偏った食事」「コンビニ弁当」など様々な原因があります。
肌も身体も、食べたものからできている。
私たちの身体を作る一つひとつの細胞は、毎日摂取する食品から作られています👣
要するに、私たちの身体は「食べたもので作られている」ということです🍚
たんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素に加え、ビタミン、ミネラルを含んだ5大栄養素が必要不可欠です🥬
肌や身体を作ったり、エネルギー源となるたんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素は普段の食事で比較的摂取されている方も多いと思いますが
しかし、体内で作られないビタミンとミネラルは不足しがちです。
体内で作られないビタミンとミネラル
ビタミン
ビタミンは三大栄養素の代謝を助け、身体の働きを正常に保つ働きがあります。
ビタミンには、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。
水溶性ビタミンには、ビタミンB1、B2、ナイアシン（ビタミンB3)、ビタミンCなどがあり、特にビタミンB1は日本人に一番不足しているビタミンです。
炭水化物の代謝に関わるため、白米や糖分を多く摂る人ほどたくさん補っていただきたいです。
ビタミンB2は、成長促進にも欠かせないため「発育ビタミン」とも言われ、髪や爪などの細胞の再生にも関わります。
また、ナイアシン（ビタミンB3)は、代謝に関わり、ビタミンCはコラーゲン生成に大切なビタミンです✨
これらの水溶性ビタミンは、体内にほとんど貯蔵できないので、継続して摂取していく必要があります。
ミネラル
次に、ミネラル（無機質）は、身体の機能を調整する栄養素で、骨や歯、血液などの構成に関わります。
カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、リン、鉄、亜鉛などがあり、特に日本人が不足しているのが、カルシウムと鉄です。
カルシウムは人体に最も多く存在するミネラルで、骨や歯の形成に必要で、鉄は血液の成分となります🦴
不足しがちな栄養素を簡単に補給！
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全成分が天然成分でできており、内臓に負担をかけず必要な量をバランス良く計算された処方になっています。
毎日の食事では足りない分をサプリメントで補うという考え方が大切です。
また、１つの栄養素だけで健康問題が解決するものでもありません。
健康が重要視されるこれからの時代、運動や食生活を見直し、栄養バランスを整えませんか？