今日はとうもろこしをいただきました🌽😍
そこで！
ここ最近、お天気による頭痛や肩こり、足のむくみ、だるさを訴えるお客さまが増えているので、梅雨時期におすすめの食べ物を紹介したいと思います💁♀️✨
暦上の梅雨入りはそろそろですが、湿気が多いと体に余分な水分が溜まりやすく、むくみや冷えを引き起こします。
特に、胃腸の働きを弱らせ、エネルギーが低下し、「血」が作られなくなるため、だるさや不調の原因になります。
この時季は、体を冷やしすぎず余分な水分を排出してくれるものや、胃腸を元気にするものがおすすめです🌷
代表的なものは、豆類や穀類です。
⚫︎おすすめの食材⚫︎（食材名をタップすると詳細が表示されます。）
とうもろこし
アスパラガス
かぼちゃ
雑穀(ひえ、きび、あわ)
ハトムギ
生姜
ジャガイモ
大豆
メロン
毎日の食事でお悩みを改善できればいいですね🥰💫
一度、試してみてください！