乾燥肌を感じるときは外側からのスキンケアを重視する方が一般的。
もちろんそれはとっても大切な事なのですが、乾燥肌対策には身体の内側から潤わせることも重要です✨
1日に失われる水分量は？
人間は、1日に約２～2.5リットルの水分が失われるといわれています。
人間の体の55～60％は水分でできており、欠かせないものです。
体のすみずみで水分が利用されており、肌以外にも粘膜や目をうるおすために水分が必要なのです。
夏の暑くて汗をかく季節は水分を積極的に摂りますが、秋になり涼しくなると一気に水分摂取量が減ってしまします。
水分補給といっても甘いドリンクやカフェイン、アルコールは含みません。
ハーブティは、自然な香りとハーブの有効成分がもつ薬理作用やミネラルで、心と体を癒し労ってくれます。
毎日続けることで、より効果が期待できるので毎日の習慣としてぜひ取り入れていただきたいですね。
乾燥肌対策のための水分補給としてもオススメです😊
お出かけの際にマイボトルに入れてこまめな水分補給を心がけたり、食後や就寝前に取り入れるのも効果的です🍃
あなたにぴったりなハーブティは？
