コロナウイルスの猛威はとどまるところを知らず、日本国内での感染状況はますます加速しています。
免疫力をアップすることが対策の一つになることから、多くの人がその向上に取り組んでいるようです。
コロナウイルスだけではなく、あらゆる病気を遠ざけるために必要な『免疫力』。
そのおよそ70%が腸内細菌がつくっているのをご存知ですか？
『免疫力は腸が7割、心が3割』
腸の免疫力を上げるためには食事も大きく影響はしてきます。
また、免疫力を高めるためには「心」も大切🌼
そこで、アロマテラピーの検定テキストにも登場した「医学の父」ヒポクラテスの言葉を紹介します。
「人間は誰でも身体の中に百人の名医を持っている」というものです。
百人の名医とは、人間に備わった自然治癒力のことを指しています。
そして、自然治癒力がもっとも活発になるのは、夜、眠っている時、ポジティブ思考で前向きになっている時、楽しい食事をしている時だそうです！
睡眠の質は、胃腸の状態に影響を与えますし、免疫力低下させると言われています。
また、食事をする相手も一緒に楽しめる人がいいですね😊
そこで！
腸内環境を整え、睡眠の質を上げてくれて、手軽に続けられるアイテムをご紹介します。
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温かいハーブティーで腸内環境を整え、アロマで心の状態をポジティブに、そしてリラックスできる香りで睡眠の質を上げ、お身体もお肌も健康な状態でいたいですね！
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