昨日、九州南部の梅雨入りが発表されました☂️
和歌山ももうすぐ梅雨入りですね😶
梅雨時期になると、なんとなく身体がだるい、肩が凝る、身体がむくむといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の６２％が不調を感じていると報告されています💦
この時期の低気圧、気温の寒暖差、湿度の変化が人間の身体に大きな負担やストレスになることが「梅雨だる」の原因だそうです🤔
それによって、自律神経が乱れ「やる気が出ない」、「手足が冷える・むくむ」、「肩がこる」、「身体がだるい」、「頭痛」のような梅雨時期の体調不良が出やすくなります。
また、自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れがちに、、、😣
そこで！！！
この「梅雨だる」の改善方法は？
🌸身体を冷やさない
🌸汗をかく
🌸リラックスする
入浴や運動で身体を温め血行促進したり、ストレッチやマッサージもオススメです😊
また、お好きなアロマや音楽をかけながらゆっくりとリラックスすることが自律神経の乱れを整えます。
ナプラではまず、フットバスで身体を温めたあと、リラクゼーション効果の高いアロマオイルで全身の筋肉をほぐし、血行を促しながら、お肌に潤いを与えていきます💗
ご自身では手の届かない肩や肩甲骨のマッサージやリラックスしたい方は、ぜひナプラにお越し下さいませ✨